Pour vous aider, voici cinq aliments qui peuvent soulager votre envie de fumer :
1.Les oranges
Ces agrumes sont bourrés de vitamine C et, par conséquent, augmentent le nombre de globule blancs dans le sang. Cela aide votre corps à combattre les substances toxiques que vous inspirez avec la fumée de cigarette et stimule votre métabolisme pour qu’il nettoie le sang de la nicotine.
2. Les kiwis
Fumer fait baisser le taux de vitamines A, C et E. Or, le kiwi fait partie des aliments qui peuvent reconstituer vos stocks de ces vitamines et rétablir votre équilibre nutritionnel.
3. L’eau
Vous l’ignorez peut-être, mais la nicotine vous déshydrate. L’eau répare les dégâts provoqués par cette substance, en vous réhydratant, mais aussi en permettant à votre corps d’évacuer ce poison.
4. Les épinards
Les recherches ont montré que les fumeurs ont un taux d’acide folique plus bas que les non-fumeurs, une substance nécessaire à la santé des muscles, des nerfs et du cerveau. Heureusement, les épinards en contiennent beaucoup. En outre, ils sont riches en nutriments importants qui permettent de rester en bonne santé. Dernier avantage non négligeable : ils peuvent donner mauvais goût au tabac. Un légume indispensable, donc, si vous voulez en finir avec cette mauvaise habitude.
5. Les carottes
Si les carottes sont utiles si vous voulez arrêter de fumer, le jus de carotte est encore plus efficace. Un verre de ce jus par jour vous apportera la quantité de vitamines A, B, Cet K nécessaires pour évacuer la nicotine de votre organisme.
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