Malade de jalousie : les conseils pour s’en sortir

1. Trop jalouse : on arrête de vérifier

... Et on séduit son compagnon
On s’échine à vérifier ce qu’il fait, d’où il vient, regarder qui lui envoie des SMS sur son portable. Au lieu de dépenser inutilement de l’énergie à se faire du mal (bah oui, contrôler ce que fait l’autre ne l’empêchera pas une éventuelle relation extraconjugale, bien au contraire), on passe à la phase séduction. "On peut transformer cette énergie négative de jalousie excessive en énergie pour se mettre à séduire l’autre par exemple, conseille Ghislaine Paris. Souvent cela suffit à apaiser cette jalousie".

Trop jaloux : on est fière de son homme
Beaucoup de femmes s’intéressent à notre homme. Plutôt que de lui passer un savon dès qu’il se fait brancher ou qu’il daigne regarder une belle brune, on se dit qu’on est fière d’être avec quelqu’un de si sexy et séduisant. On prend conscience à quel point on tient à lui. Et à quel point son sex appeal attise notre désir…

Trop jaloux : on dédramatise
S’il est en couple avec nous, c’est qu’il nous a choisi nous, et pas la voisine. Notre couple est solide ? Il n’y a donc pas de raison de se sentir menacée par une autre femme.
Pour calmer les accès de jalousie on peut lister les situations qui déclenchent la jalousie et inverser les rôles : "Mon partenaire serait-il jaloux si je discutais avec un homme en soirée ?" Une technique efficace pour relativiser.