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Dr. Valérie Quenum Ndiaye: « Après le Ramadan, il faut réhabituer petit à petit le corps sans le surcharger »

Rédigé par leral.net le Samedi 16 Juin 2018 à 22:53 | | 0 commentaire(s)|

Le docteur Valérie Quenum Ndiaye est spécialiste en nutrition. Dans cet entretien, elle donne quelques précieux conseils sur l’alimentation durant le mois de Ramadan, notamment le rythme alimentaire à adopter après la période de jeûne. Extrait.



Quel régime alimentaire doit-on adopter juste après la fin du mois de Ramadan ? 

 Il faut progressivement réhabituer le corps aux trois repas journaliers. L’estomac a perdu l’habitude  de recevoir la nourriture pendant la journée. Il faut le réhabituer petit à petit sans faire de la surcharge. 

Ceux qui sont tentés de prendre le poids qu’ils ont perdu durant la période de jeûne en mangeant n’importe comment, mettent le corps en danger. Privilégier évidemment les fruits et les légumes. Actuellement c’est la saison des mangues, il ne faut donc pas hésiter à en consommer. 





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