"Il n'y a pas d'âge pour les consultations gynécologiques" a déclaré Dr Abdoulaye Diop, gynécologue obstétricien au micro de leral.net. La tranche d'âge qu'il consulte le plus, explique Dr Diop, c'est de la "puberté à la ménopause". Pour la blouse blanche, la population doit être éduquée sur le comment fonctionne le corps. " Il faut qu'il y ait une éducation des femmes par rapport à leur système génital, aux organes génitaux, aux règles, aux troubles du cycle, etc" a t-il prescrit. Une mission que mène Dr Diop sur les réseaux sociaux où il anime des foras de discussions.

Que ce soit pour se distraire d’une envie gourmande ou pour satisfaire une vraie sensation de faim en s’assurant qu’elle ne revienne pas de sitôt, toutes les techniques sont dans notre classement d’astuces vous pourrez grignoter “au calme” sans grossir !

Boire BEAUCOUP d’eau
En remplissant l’estomac, l’eau donne l’impression d’être rassasié. Le tout est de boire régulièrement dans la journée : cela diminue la faim sur longue durée. Vous pouvez ajouter un peu de citron dans l’eau, c’est sans calories et revigorant.

Prendre un petit déjeuner équilibré
Les aliments suivants pouvant être consommés au cours du petit déjeuner et permettre une limitation du petit creux de la fin de matinée sont les produits laitiers, lait, fromage blanc ou yaourt, les fruits ou jus de fruit, une tranche de jambon, et du thé ou du café ou du ainsi que du pain ou des céréales et des matières grasses en quantité modérée, comme le beurre ou la margarine. Prendre plutôt du café ou du thé, en limitant la consommation de sucre. Le Lait, yaourt, fromage blanc ou du fromage sont conseillés.

Manger lentement
Si on prend son temps pour manger, on donne au corps la chance de capter le signal de satiété que nous envoie le cerveau. On dit que ce signal met de 15 à 20 minutes à se manifester. Selon des études récentes, manger vite double les risques d’obésité.

Prendre des fruits en cas d’envie
Les fruits vont permettront de calmer votre faim. Mais attention à certains fruits comme la banane qui sont beaucoup caloriques. Vous pourrez consommer à volonté des pommes et des pamplemousses. La pomme est un très bon coupe-faim par exemple. Elle contient peu de calories et gonfle dans l’estomac créant une sensation de satiété. Le pamplemousse vous Pour varier les plaisirs, sachez que le pamplemousse a les mêmes qualités, tout comme les légumes crus.

Prendre un chewing-gum en attendant le repas
Le chewing-gum permettrait de repousser la sensation de faim après le repas et de réduire la charge calorique de la collation suivante. Par ailleurs, si l’on mâche un chewing-gum après le repas, on a ensuite moins envie de sucré.

Se brosser les dents
Ça n’a l’air de rien, mais se brosser les dents après le repas envoie un signal au cerveau indiquant que le repas est terminé.






ayanawebzine.com

Au Sénégal, le nombre de nouveaux cas de cancer est estimé à 8.361, avec 6.141 cas de décès en 2015. En 2025, l’incidence est suspectée de croître à 11.541 nouveaux, cas avec 8.410 morts imputables au cancer. Le taux de cas de cancer continuera à augmenter à 16.226 nouveaux cas d’ici 2035, avec 11.541 décès si des mesures préventives ne sont pas largement appliquées. Pour résumer, il y a eu plus de 30.000 cas de décès dus au cancer ces cinq dernières années au Sénégal malgré toutes les stratégies politiques, alors que plus de 20.000 cas de décès pouvaient être évités avec des programmes adaptés malgré nos ressources économiques limitées.

Selon le Centre International de Recherche sur le Cancer, des politiques doivent être mises en œuvre de toute urgence afin de développer d’effectives et d’abordables approches à la détection précoce, au diagnostic et au traitement du cancer du sein et du col de l’utérus chez les femmes des pays en développement. Il est critique de donner les taux de morbidité et de mortalité actuels avec les récents progrès de ces dernières années dans la plupart du globe.

Pour participer aux nombreux efforts consacrés à la lutte contre cette maladie, je viens de concevoir un programme mondial contre le cancer, adapté pour tous les pays à faibles ou moyens revenus. Il est composé de 91 articles de recherches scientifiques publiés aux États-Unis par le prestigieux journal “Journal of Virology and Mycology”. Je compte, dans les prochains jours, détailler ce généreux programme qui pourrait sans doute inspirer les décideurs afin de mieux relever les défis que nous impose la lutte contre le cancer.







pressafrik

Vous êtes prêts à concevoir un joli petit bébé ? Bravo! Lisez d’abord ces conseils.

Lubrifiants
Les lubrifiants empêchent les spermatozoïdes d’arriver jusqu’à l’ovule. Il faut donc absolument les éviter, ainsi que la salive. Elle est très acide et endommage le sperme. Que faire si vous ne pouvez pas utiliser de lubrifiants ? Prenez votre temps : certaines femmes ont besoin de 15 à 20 minutes et de longs préliminaires pour être prête. Inutile de leur faire mal!

Certains médicaments
La prise d’ibuprofène peut avoir une incidence sur la fertilité féminine. Cet effet est réversible à l’arrêt du traitement. C’est pourquoi, l’utilisation d’ibuprofène est déconseillée chez les femmes présentant des difficultés à tomber enceinte (ANSM 2014). Il est donc à proscrire si on éprouve un besoin de grossesse. D’autres médicaments contre l’acné, l’épilepsie ou l’hypertension peuvent aussi interférer. Si vous voulez un bébé, parlez-en à votre médecin qui vous donnera la meilleure des solutions.

De grosses quantités de caféine
Certaines études ont démontré que la caféine pouvait avoir une influence négative sur l’ovulation de la femme, même si les scientifiques ont encore du mal à le comprendre. Pour être prudente, évitez de boire plus d’une tasse de café ou plus d’un verre de coca par jour.

Les toxines dans le poisson
Les poissons gras (Aklouagnoulan, marquereaux, Appolo) sont très sains : ils sont pleins d’Oméga 3 ! Mais ils peuvent contenir des toxines, pesticides, hormones et du mercure. Ce dernier métal, très nocif pour l’organisme en grandes doses, peut être dangereux pour le futur bébé. Contentez-vous de manger une portion de poisson par semaine et évitez les poissons « prédateurs » : ceux qui mangent d’autres poissons comme le maquereau.

Choisissez plutôt de manger du hareng, du saumon ou des sardines.

L’alcool
Tout le monde le sait: l’alcool est très dangereux pour le bébé. De plus en plus de gens dédramatisent l’effet de l’alcool sur le fœtus de nos jours. Pourtant, l’alcool peut causer une fausse-couche à lui tout seul. Chez le bébé, il peut provoquer un syndrome sérieux qui handicapera l’enfant pour le restant de sa vie. Un verre peut changer la vie de votre bébé et la vôtre, alors posez ce verre de rosé tout de suite !

Les cigarettes
La nicotine rend l’ovulation plus difficile et, est mauvaise pour la santé. De plus, il est déconseillé de fumer pendant la grossesse car le bébé reçoit de grandes quantités de CO2. A la naissance, il peut aussi être très petit ou être en sous-poids.

Certains produits chimiques
La plupart des produits de nettoyage domestiques contiennent des substances toxiques pour la fertilité. Dans beaucoup de dissolvants, de parfums, de produits nettoyants, on retrouve des phthalates : des molécules qui gardent le parfum dans les lessives par exemple. A éviter !

Le stress
Si ça fait un petit moment que vous essayez de tomber enceinte, vous aurez surement entendu quelqu’un vous dire : Relax et ça viendra. Même si cette petite phrase peut être énervante, elle est plutôt vraie ! Le stress affecte l’hypothalamus et l’hypophyse: ces glandes qui régulent nos émotions, notre appétit et… les hormones ! Ce sont ces petits organes qui vous font faire ovuler ! Quand vous êtes stressée, vos jours d’ovulation peuvent arriver plus tard ou même pas du tout ! Le tout est de se relaxer et d’avoir des relations sexuelles tous les 2 ou 3 jours pour être sûre de ne pas rater l’ovulation. On conseille d’aller consulter quand on essaye d’avoir un enfant depuis 1 an (6 mois si on a plus de 40 ans)





bafricaine.com

Même fortement désirée, une grossesse ne démarre pas forcément dès que le couple le décide. Les mois peuvent défiler sans que la femme ne tombe enceinte. Concevoir un bébé peut parfois demander du temps, mais également requérir une aide médicale. Ces soucis de procréation sont plus fréquents qu’on ne le pense. Voici quelques conseils pour mettre toutes les chances de son côté.

Pour repérer sa date d’ovulation, il existe différentes techniques :
– Faire une courbe de température corporelle en prenant chaque matin sa température avant de se lever. Après l’ovulation, la température corporelle augmente de quelques dixièmes de degrés. Quand les cycles sont réguliers, cela donne une bonne indication. Quand ils sont irréguliers, cela permet de rassurer en s’assurant qu’il y a bien eu ovulation.

– Acheter un test d’ovulation permettant de connaître 24 à 48h à l’avance, le moment de l’ovulation. On observe parfois que l’ovulation intervient à n’importe quel moment. D’un cycle à l’autre et d’une femme à l’autre, les lois de la nature varient considérablement. Le meilleur calcul reste donc la pratique régulière du câlin ! Quand consulter pour infertilité ? Si vous avez moins de 35 ans et que vous essayez de faire un bébé depuis 10 à 12 mois, il est conseillé de consulter. Si vous avez plus de 35 ans, consultez au bout de 6 à 8 mois maxi car le taux de réussite des PMA (procréation médicalement assistée) diminue un peu avec l’âge de la femme.

Si vous souffrez d’un excès de poids, de cycles irréguliers ou d’un autre problème gynécologique, n’attendez pas pour en parler avec votre médecin ou votre gynécologue. Lors de la première consultation pour infertilité, le médecin fait passer des tests de fertilité aux deux membres du couple, afin de déterminer d’où vient le problème. En France, 2,7% des naissances* sont rendues possibles grâce à la PMA.

Les méthodes d’assistance à la procréation

Une fois les causes de l’infertilité identifiées, le recours à une technique de procréation médicalement assistée pourra être envisagé. Les deux principales méthodes sont :
– Insémination artificielle qui consiste à déposer des spermatozoïdes dans les voies génitales de la femme, afin de faciliter la fécondation. Elle se pratique avec le sperme du conjoint ou celui d’un donneur (en cas d’infécondité chez l’homme).

– Fécondation in vitro qui consiste à féconder un ovule et un spermatozoïde en laboratoire in vitro, avant de transférer les embryons obtenus dans l’utérus de la femme. Les taux de réussite sont encourageants, mais ces traitements restent lourds physiquement et psychologiquement. C’est une véritable épreuve que les couples doivent affronter à deux.






bafricaine.com

Comme cité dans un article de l’American liver foundation, un foie en bonne santé a l’incroyable capacité de se régénérer lorsqu’il est endommagé. Il est important de savoir que tout ce qui empêche votre foie de faire son travail peut mettre votre vie en danger. En France les maladies du foie tuent des milliers de personnes chaque année selon le magazine 20minutes. Des statistiques inquiétantes qui nous poussent à mettre la lumière sur cet organe vital !

11 signes que le foie est endommagé

Un organe aussi complexe que le foie peut éprouver toute une gamme de problèmes. Un foie en bonne santé fonctionne efficacement. Cependant, dans le cas où cet organe est malade ou fonctionne mal, les conséquences peuvent être dangereuses, voire mortelles selon plusieurs études. Selon le Dr Axe, voici donc les signes qui alertent d’un problème au foie !

Cette liste n’est pas exhaustive, restez à l’écoute de votre corps et n’hésitez pas à consulter un médecin à chaque fois que vous ressentez quelque chose d’inhabituelle dans votre corps !

1- Fatigue chronique inexpliquée

Si vous sentez que vous avez constamment besoin de repos, cela signifie qu’il y a des toxines dans votre corps et que le foie est incapable de les éliminer.

2- Perte d’appétit

Lorsque la nourriture n’est pas digérée correctement vous risquez de perdre l’appétit, et par conséquent une perte de poids extrême.

3- Maux d’estomac

Les nausées et les vomissements sont les symptômes les plus courants des dommages au foie. Ces symptômes peuvent aussi survenir en cas de migraines, de vertiges, de grossesses ou d’intoxications alimentaires. Cependant, si ces symptômes persistent sur une période prolongée, cela signifie que le foie est endommagé et qu’il est incapable d’éliminer les toxines.

4- Problèmes de digestion

Le foie produit de la bile qui aide dans la digestion. Lorsque le foie est endommagé, il peut engendrer une indigestion, une diarrhée, un syndrome du côlon irritable, une constipation ou encore une intolérance aux aliments gras.

5- Changement de la couleur de l’urine

Lorsque les taux de bilirubine augmentent, ils peuvent entraîner des changements au niveau de la couleur de vos urines. Ainsi, un foie endommagé ne peut pas éliminer l’excès de bilirubine, c’est donc les reins qui les éliminent !

6- Changement de la couleur des selles

La carence biliaire mène à des changements de couleur au niveau des selles. Ainsi, si ces dernières sont de couleur argile, jaune pâle ou gris pendant une longue période, il est probable que le foie ne fonctionne pas correctement.

7- Jaunisse

Un taux élevé de bilirubine dans le sang se traduit par une jaunisse qui apparait au niveau des yeux, du bout des doigts, de la langue et de la peau. Cette affection peut également indiquer des problèmes de vésicule biliaire ou de pancréas.

8- Douleurs abdominales

Des crampes ou des douleurs dans la partie inférieure de votre abdomen et des ballonnements peuvent indiquer des dommages au foie.

9- Rétention d’eau

Bien que la rétention d’eau puisse être un signe d’un problème au niveau des reins, de maladie lymphatique, d’insuffisance cardiaque et de déséquilibre hormonal, elle peut également être un signe d’un foie endommagé.

10- Démangeaisons au niveau de la peau

Un foie endommagé se répercute sur la peau en la rendant plus sensible. Par conséquent, vous pouvez ressentir des démangeaisons, des ecchymoses ou des veines visibles.

11- Saignement intestinal

Les saignements intestinaux sont souvent liés à une atteinte hépatique.

Quelques recommandations pour garder votre foie en bonne santé !

– Ayez un régime alimentaire sain et une activité physique régulière.

– Consommez L’alcool avec modération et évitez les drogues illicites.

– Ne mélangez pas les médicaments et/ou les remèdes naturels.

– Buvez assez d’eau !






afriquefemme.com

La névralgie sciatique, plus connue sous l’appellation de « sciatique », est une douleur ressentie à l’arrière des jambes. Cette douleur s’intensifie lorsque le sujet est exposé à basse température. Mais pourquoi à l’arrière des jambes et d’où vient le nom « sciatique ».
A l’arrière des jambes car c’est à ces emplacements que les deux des plus grands nerfs de l’organisme se situent et ces nerfs sont appelés « nerfs sciatiques » d’où le nom de « sciatique ».

La sciatique est due à une pression exercée par les muscles environnants le nerf sciatique sur ce nerf lui-même. Voici donc des astuces pour soulager la sciatique dont la douleur s’avère insupportable.

Le jus de pomme de terre et de céleri
Le jus de pomme de terre et de céleri donne des résultats exceptionnels contre les douleurs sciatiques. Son unique défaut est le recours nécessaire à un extracteur de jus. La recette exige d’extraire le jus de plusieurs pommes de terre et branches de céleri, jusqu’à atteindre 30 cl. Une fois que vous avez réalisé ces étapes, vous pouvez en boire quotidiennement.

L’ortie
Pour profiter de ses bienfaits, préparez-vous un bain avec un litre d’infusion d’ortie, ou passez sur la zone touchée quelques branches d’ortie fraîche qui vous permettront de soulager la douleur. Ce remède doit se faire avec délicatesse et au maximum deux fois par jour.

Le thym
Le thym est excellent allié de notre corps pour soulager les douleurs sciatiques, car il possède des vertus anti-inflammatoires. Pour cela, vous n’avez qu’à rajouter une cuillerée de thym frais dans un litre d’eau contenant une cuillerée d’ortie. Mettez ensuite ce mélange sur feu fort, et laissez cuire 15 minutes après ébullition. Laissez reposer 5 minutes, puis filtrez et buvez-en deux fois par jour.

L’ail
L’ail cru est un remède recommandé pour soulager la sciatique, car c’est un aliment qui nous aide à maintenir notre sang bien chaud, et favorise ainsi une bonne circulation sanguine, deux éléments clés pour soulager les douleurs.








afriquefemme.com