Comme beaucoup de travailleurs, vous restez assis devant votre ordinateur, au bureau ou à la maison, durant de longues périodes, et évidemment, vous avez souvent mal au dos. Pour améliorer votre quotidien, voilà un petit exercice qui devrait vous faire du bien.
Dans une vidéo postée par le Huffington Post, un professeur de yoga vous montre comment étirer l'arrière de vos jambes, pendant deux minutes. Il vous suffit d'avoir un tapis et une sangle (une ceinture fera aussi l'affaire) et de suivre les instructions expliquées ci-dessous.
7sur7.be
Dans une vidéo postée par le Huffington Post, un professeur de yoga vous montre comment étirer l'arrière de vos jambes, pendant deux minutes. Il vous suffit d'avoir un tapis et une sangle (une ceinture fera aussi l'affaire) et de suivre les instructions expliquées ci-dessous.
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