1/ Le problème : Nous sommes biologiquement programmés pour avoir une libido en berne en hiver.
Merci qui ? Merci l’évolution. Nos ancêtres nous ont offert ce cadeau empoisonné pour résister à l’hiver, comme l’ont démontré les chercheurs de l’université australienne de Tasmanie. « L’hibernation causait un ralentissement de leur métabolisme. D’un côté, leur libido baissait ; de l’autre, leur consommation calorique et leur temps de sommeil augmentaient », explique Margaret Austen, coauteur de l’étude. Quand on a le chauffage central, quel intérêt ?
La solution:
Ne pas boire pour vous « échauffer » L’alcool bouleverse notre horloge interne et entraîne des pics et des baisses d’activité… au final, la perte d’énergie est assurée.
2/ Le problème : Le froid diminue les sensations
Une température corporelle plus basse atténue l’excitation sexuelle, chez les hommes comme chez les femmes. « Si votre peau est chaude, elle sera plus sensible, affirme Ian Kerner, sexologue. D’ailleurs, les hommes savent bien que leur pénis rétrécit quand ils ont froid. » N’essayez donc pas de faire l’amour dans la neige – même dans les films, personne ne s’y risque.
La solution
Profitez-en pour lui enlever ses vêtements. Vous connaissez la meilleure façon de réchauffer un corps glacé ? Le contact d’un autre corps entièrement nu. Ce n’est pas pour rien que les pédiatres recommandent le contact peau à peau entre le nouveau-né et sa mère. En plus, ce rapprochement épidermique booste la production d’ocytocine — l’hormone du bien-être — chez votre partenaire et agit comme un aphrodisiaque. Dormez tout nu, vous dormirez moins…
Ne pas lui enlever ses chaussettes Les chercheurs de l’université hollandaise de Groningen ont découvert que les femmes qui gardaient les pieds bien au chaud avaient 30 % de chances supplémentaires d’atteindre l’orgasme.
3/ Le problème : Les kilos de l’hiver sapent le désir
Eh oui, vos tablettes de chocolat durement gagnées cet été sont douillettement installées sous une petite couche de graisse. Les chercheurs de l’université de l’Indiana l’ont prouvé, les hommes prennent en moyenne un kilo pendant l’hiver parce que le froid augmente l’appé !@#$%^&*. Malheureusement, une autre étude de l’université de Caroline du Nord a démontré que la prise de poids avait tendance à atténuer la libido, chez les hommes comme chez les femmes, et à rendre sexuellement plus « sage ».
La solution
Restaurez vos niveaux d’hormones du plaisir en mangeant. Inutile de vous affamer alors que votre estomac aspire à des petits plats réconfortants. Choisissez-les mieux, c’est tout. C’est un fait : notre taux de sérotonine est plus bas au coeur de l’hiver que pendant l’été. Ceci dit, des chercheurs de l’université de Caroline du Nord ont prouvé qu’il était possible de booster ce taux par l’alimentation. Selon eux, la sérotonine est fabriquée à partir d’aliments riches en protéines, et libérée dans le corps grâce à un apport de glucides. Dans ces conditions, un bon plat de pâtes à la bolognaise s’impose à la place de la raclette. Sans oublier le chianti : les chercheurs de l’université de Florence ont prouvé que les femmes qui buvaient un verre de vin avec leur repas avaient une vie sexuelle plus active et plus d’orgasmes. Viva Italia !
Ne pas essayer de la faire fondre avec des sucreries Si le chocolat a des vertus anti-dépressives, limitez-vous aux 70 % cacao. D’autres sucreries pourraient vous refroidir tous les deux. Selon l’hôpital Saint Vincent à Dublin, les sucreries peuvent faire baisser le taux de testostérone, ce qui sape la libido des deux sexes.
4/ Le problème : Les femmes sont particulièrement sujettes au blues de l’hiver et à la baisse de libido qui s’ensuit
Et si elle gardait son pyjama en pilou pour vous éloigner, et pas parce qu’elle a froid ? La dépression saisonnière touche 10 à 40 % de la population dont seulement ¼ d’hommes. Quand elle est déprimée, soyez certain que les fantasmes ne se bousculent pas dans sa tête.
La solution
Aimez « nature ». La nouvelle est étonnante : des chercheurs de l’université d’Albany (États-Unis) ont découvert que les femmes dont les partenaires n’utilisent pas de préservatifs sont moins sujettes aux dépressions : la semence masculine contiendrait des substances psychotropes – ça marche aussi en avalant.
5/ Le problème : Nos hormones sexuelles diminuent en hiver
Une étude menée au Royal Cornhill Hospital à Aberdeen (Angleterre) révèle que le taux de testostérone baisse en hiver et au début du printemps. Et c’est encore la faute de l’évolution : les bébés conçus à cette période naissaient en automne, quand les rations de nourriture étaient plus basses ce qui hypothéquait leurs chances de survie.
La solution
Dormez plus. Dormir plus longtemps permet au corps de produire plus de testostérone. Si vous ne pouvez pas dormir plus, dormez mieux. Si votre réveil sonne au milieu de votre phase de sommeil profond, vous serez léthargique pendant des heures. Dans ce cas, investissez dans un simulateur d’aube pour un réveil qui respecte vos cycles de sommeil.
Ne pas compter sur les energy drinks Dans l’heure qui suit la consommation d’un energy drink, les hommes sont plus léthargiques et ont plus de problèmes de concentration. C’est en tout cas ce qu’affirment les scientifiques du Centre de recherche sur le sommeil de Loughborough (Royaume Uni). Ces boissons stimulantes n’ont donc rien d’un effet aphrodisiaque…
Merci qui ? Merci l’évolution. Nos ancêtres nous ont offert ce cadeau empoisonné pour résister à l’hiver, comme l’ont démontré les chercheurs de l’université australienne de Tasmanie. « L’hibernation causait un ralentissement de leur métabolisme. D’un côté, leur libido baissait ; de l’autre, leur consommation calorique et leur temps de sommeil augmentaient », explique Margaret Austen, coauteur de l’étude. Quand on a le chauffage central, quel intérêt ?
La solution:
Ne pas boire pour vous « échauffer » L’alcool bouleverse notre horloge interne et entraîne des pics et des baisses d’activité… au final, la perte d’énergie est assurée.
2/ Le problème : Le froid diminue les sensations
Une température corporelle plus basse atténue l’excitation sexuelle, chez les hommes comme chez les femmes. « Si votre peau est chaude, elle sera plus sensible, affirme Ian Kerner, sexologue. D’ailleurs, les hommes savent bien que leur pénis rétrécit quand ils ont froid. » N’essayez donc pas de faire l’amour dans la neige – même dans les films, personne ne s’y risque.
La solution
Profitez-en pour lui enlever ses vêtements. Vous connaissez la meilleure façon de réchauffer un corps glacé ? Le contact d’un autre corps entièrement nu. Ce n’est pas pour rien que les pédiatres recommandent le contact peau à peau entre le nouveau-né et sa mère. En plus, ce rapprochement épidermique booste la production d’ocytocine — l’hormone du bien-être — chez votre partenaire et agit comme un aphrodisiaque. Dormez tout nu, vous dormirez moins…
Ne pas lui enlever ses chaussettes Les chercheurs de l’université hollandaise de Groningen ont découvert que les femmes qui gardaient les pieds bien au chaud avaient 30 % de chances supplémentaires d’atteindre l’orgasme.
3/ Le problème : Les kilos de l’hiver sapent le désir
Eh oui, vos tablettes de chocolat durement gagnées cet été sont douillettement installées sous une petite couche de graisse. Les chercheurs de l’université de l’Indiana l’ont prouvé, les hommes prennent en moyenne un kilo pendant l’hiver parce que le froid augmente l’appé !@#$%^&*. Malheureusement, une autre étude de l’université de Caroline du Nord a démontré que la prise de poids avait tendance à atténuer la libido, chez les hommes comme chez les femmes, et à rendre sexuellement plus « sage ».
La solution
Restaurez vos niveaux d’hormones du plaisir en mangeant. Inutile de vous affamer alors que votre estomac aspire à des petits plats réconfortants. Choisissez-les mieux, c’est tout. C’est un fait : notre taux de sérotonine est plus bas au coeur de l’hiver que pendant l’été. Ceci dit, des chercheurs de l’université de Caroline du Nord ont prouvé qu’il était possible de booster ce taux par l’alimentation. Selon eux, la sérotonine est fabriquée à partir d’aliments riches en protéines, et libérée dans le corps grâce à un apport de glucides. Dans ces conditions, un bon plat de pâtes à la bolognaise s’impose à la place de la raclette. Sans oublier le chianti : les chercheurs de l’université de Florence ont prouvé que les femmes qui buvaient un verre de vin avec leur repas avaient une vie sexuelle plus active et plus d’orgasmes. Viva Italia !
Ne pas essayer de la faire fondre avec des sucreries Si le chocolat a des vertus anti-dépressives, limitez-vous aux 70 % cacao. D’autres sucreries pourraient vous refroidir tous les deux. Selon l’hôpital Saint Vincent à Dublin, les sucreries peuvent faire baisser le taux de testostérone, ce qui sape la libido des deux sexes.
4/ Le problème : Les femmes sont particulièrement sujettes au blues de l’hiver et à la baisse de libido qui s’ensuit
Et si elle gardait son pyjama en pilou pour vous éloigner, et pas parce qu’elle a froid ? La dépression saisonnière touche 10 à 40 % de la population dont seulement ¼ d’hommes. Quand elle est déprimée, soyez certain que les fantasmes ne se bousculent pas dans sa tête.
La solution
Aimez « nature ». La nouvelle est étonnante : des chercheurs de l’université d’Albany (États-Unis) ont découvert que les femmes dont les partenaires n’utilisent pas de préservatifs sont moins sujettes aux dépressions : la semence masculine contiendrait des substances psychotropes – ça marche aussi en avalant.
5/ Le problème : Nos hormones sexuelles diminuent en hiver
Une étude menée au Royal Cornhill Hospital à Aberdeen (Angleterre) révèle que le taux de testostérone baisse en hiver et au début du printemps. Et c’est encore la faute de l’évolution : les bébés conçus à cette période naissaient en automne, quand les rations de nourriture étaient plus basses ce qui hypothéquait leurs chances de survie.
La solution
Dormez plus. Dormir plus longtemps permet au corps de produire plus de testostérone. Si vous ne pouvez pas dormir plus, dormez mieux. Si votre réveil sonne au milieu de votre phase de sommeil profond, vous serez léthargique pendant des heures. Dans ce cas, investissez dans un simulateur d’aube pour un réveil qui respecte vos cycles de sommeil.
Ne pas compter sur les energy drinks Dans l’heure qui suit la consommation d’un energy drink, les hommes sont plus léthargiques et ont plus de problèmes de concentration. C’est en tout cas ce qu’affirment les scientifiques du Centre de recherche sur le sommeil de Loughborough (Royaume Uni). Ces boissons stimulantes n’ont donc rien d’un effet aphrodisiaque…
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