Du côté des femmes…

L’ennemi numéro 1 de la fertilité féminine, c’est le sucre ! En effet, les aliments dotés d’un fort indice glycémique constituent un véritable frein puisqu’ils augmentent, d’une part, l’insulinosensibilité et, d’autre part, le surpoids. Or, ces deux éléments représentent des causes majeures d’infertilité.

Evitez donc tous les produits transformés, dont la liste des ingrédients commence par la mention « sucres ». C’est le cas notamment des confiseries, des biscuits, des viennoiseries industrielles.

Attention, les glucides rapides sont parfois cachés où on ne les attend pas. Les plats préparés, les farines blanches, les biscuits d’apéritif en regorgent. Mieux vaut donc étudier attentivement le tableau nutritionnel des produits que vous achetez et privilégier les sucres plus complexes contenus dans les légumes, les fruits, les légumineuses ou encore les céréales complètes.

…. et des hommes

Si le sucre doit également être consommé avec modération, les lipides semblent avoir un impact encore plus redoutable sur la qualité des spermatozoïdes. Les produits d’origine animale, surtout, sont à éviter le plus possible en période « d’essai bébé ». Messieurs, il est donc conseillé de restreindre votre consommation de viandes, de charcuteries et autres aliments riches en acides gras saturés (produits laitiers) et mono-insaturés (olive), pour donner toutes les chances à vos spermatozoïdes d’atteindre facilement leur but.

Pour accroître la mobilité des gamètes mâles, préférez plutôt les aliments riches en oméga 3 que l’on retrouve dans le poisson, les œufs ou encore les fruits de mer. Certaines huiles végétales en renferment également et sont, par conséquent, à préférer pour agrémenter vos petits plats. C’est le cas notamment de l’huile de noix ou de l’huile de colza.

Pour tous les deux…

Le seul véritable secret d’une fertilité boostée, c’est bel et bien d’avoir un régime sain et équilibré. La diversité alimentaire représente le moyen le plus efficace pour tomber enceinte rapidement.

Tous les nutritionnistes le disent : avoir une alimentation variée permet d’apporter à l’organisme tous les éléments nutritifs dont il a besoin pour fonctionner parfaitement (oligoéléments, vitamines, sels minéraux, antioxydants…). Pour cela, il est recommandé de privilégier les aliments frais plutôt que les produits industrialisés.

Pour avoir un bébé rapidement, il va donc falloir vous remettre à cuisiner. En plus de mettre toutes les chances de votre côté pour tomber enceinte, vous allez émoustiller vos papilles ! D’autant qu’il ne sert à rien de suivre un régime « fertilité » comme on suivrait un régime amincissant, c’est-à-dire de manière drastique. Il faut savoir se faire plaisir quand même !
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Pour augmenter les chances de devenir enceinte, les femmes, en étant à l’écoute de leur corps, peuvent connaître la période de fécondité. Nos conseils.

Beaucoup de couples n’ont pas une idée précise du fonctionnement de l’ovulation. L’Ovulation est le terme utilisé pour définir la libération d’un ovule (habituellement un mais parfois plus) par l’ovaire. La conception survient quand un spermatozoïde féconde l’ovule.

Alors que les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans les voies génitales féminines, l’ovule ne survit, lui, que 24 heures après l’ovulation. Ceci induit donc des limites à la probabilité de fécondation. On estime à 20 % les couples qui ont des difficultés de conception en raison d’un mauvais timing des rapports sexuels.


Près de 98 % des femmes ne savent pas clairement combien de jours par mois il est possible de devenir enceinte et plus de la moitié ne sont pas sûres des jours de fécondité de leur cycle. La plupart des parents ne connaissent pas avec exactitude le jour où ils ont conçu leur enfant.

Déterminer la période de fécondité

Pour augmenter les chances de devenir enceinte, les femmes, en étant à l’écoute de leur corps, peuvent connaître la période de fécondité, c’est à dire le laps de temps pendant lequel le sperme peut survivre dans l’appareil génital féminin avant que l’ovulation et la fécondation ne surviennent

La période la plus fertile de la femme est en principe de plusieurs jours (habituellement pas plus de 5 ou 6) se terminant le lendemain de l’ovulation.

Parce que les cycles menstruels varient d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre chez la même femme, il n’est pas toujours facile de déterminer la période fertile d’une femme.

Plusieurs méthodes sont utilisables

Calendrier – Il est utile de reporter la date de survenue des règles sur un calendrier

La courbe thermique

La glaire cervicale – le col utérin secrète une glaire (mucus) qui protège l’organisme de la femme du sperme, des bactéries et d’autres micro-organismes. Pendant quelques jours par mois, la consistance de la glaire change pour permettre au sperme d’atteindre les trompes. En surveillant ces changements, il est possible de déterminer la période fertile. Il suffit d’insérer un ou deux doigts dans le vagin et de recueillir les sécrétions au contact du col utérin.

Juste après les règles, il n’y a pas de glaire. Dans la semaine qui suit, les secrétions cervicales sont visqueuses et collantes. A l’approche de l’ovulation, la glaire devient crémeuse, plus claire et peut être étirée entre deux doigts sans se rompre. Ceci correspond au pic de fertilité où la glaire laisse passer les spermatozoïdes.
Il faut garder présent à l’esprit que différents facteurs peuvent modifier les sécrétions cervicales : l’excitation sexuelle, la présence de sperme, l’utilisation de lubrifiants, l’utilisation d’un antihistaminique, une infection vaginale…

La combinaison de ces deux indicateurs de fertilité est le plus souvent d’une grande aide pour déterminer la période fertile de la femme.

La période de fécondité reste difficile à déterminer

Les techniques mentionnées ci-dessus permettent d’analyser les conséquences des variations hormonales. Mais ces conditions peuvent être affectées par plusieurs facteurs tels qu’une infection ou un médicament : ils nécessitent une surveillance étroite et ne sont donc pas fiables à 100 %.

Il faut cependant savoir que la période fertile est assez imprévisible même en cas de cycles réguliers : une étude prospective publiée récemment par le National Institute of Environmental Health Sciences américain et réalisée sur 696 cycles montre en fait que seules 30 % des femmes ont une fenêtre de fécondité comprise entre J10 et J17. La plupart des patientes commencent leur période fertile plus tôt et d’autres beaucoup plus tard.

Une autre possibilité est de mesurer les variations des taux hormonaux

Une ascension des taux d’estrogène marque le début de la phase fertile de la majorité des femmes. Le pic de LH ( luteinizing hormone) est suivi de l’ovulation dans les 24 à 36 heures.
Différents systèmes permettent en mesurant les taux d’estrogènes urinaires et de LH de donner une information quotidienne sur la période de fécondité
Mais il ne faut pas oublier que d’autres facteurs contribuent à l’infertilité d’une femme, même si elle ovule normalement.

Antécédent de chirurgie des trompes ou des ovaires ;
Antécédent d’infection pelvienne (salpingite, péritonite) ;
Cycles irréguliers ou très longs ;
Et, bien sûr, l’infertilité du partenaire masculin.
Une femme de moins de 35 ans doit consulter un médecin après un an de tentatives infructueuses. Une femme de plus de 35 ans après six mois.
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Tout comme la respiration et la digestion, le sommeil est très important pour l’organisme. On parle de manque de sommeil, lorsque l’adulte dort moins de 6 heures par nuit. En plus de stimuler la production hormonale, reposer son corps et son esprit, le sommeil est favorable à la croissance du corps, la maturation cérébrale mais aussi le développement immunitaire et agit sur l’humeur.

La maladie d’Alzheimer

Selon l’Institut National français du Sommeil et de la Vigilance (INSV), le manque de sommeil augmente les risques d’Alzheimer.

Aux Etats-Unis, une étude similaire a été réalisée par Adam Spira, du département de la Santé Mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et Alyssa Gamaldo de la National Institues of Health. Les résultats ont fait savoir que la protéine bêta-amyloïde, qui est responsable de la perte de mémoire, est plus importante en cas de manque de sommeil.

Le diabète et l’obésité

Dans une étude réalisée par l’Institut de Recherche sur le Diabète et l’Obésité du Centre médical Cedars-Sinai des Etats-Unis, a fait comprendre que le manque de sommeil peut être à l’origine d’une augmentation d’acides gras libres dans le corps. Ce qui peut impacter sur la vitesse du métabolisme et sur la capacité de régulation de l’insuline.

Les maladies cardiovasculaires

Le manque de sommeil pourrait être la cause de l’angine de poitrine, de l’infarctus du myocarde et des accidents vasculaires cérébraux. C’est ce que révèle une étude faite par Qiao He et Peng Zhang de la China Medical University en Chine. Les chercheurs ont pu conclure que les risques de maladies cardiovasculaires augmentent de 27% lorsqu’il y a troubles du sommeil, de 18% quand le sommeil n’est pas réparateur et de 11% lors de complications de sommeil.

Le suicide

Le sommeil joue un rôle fondamental dans les fonctions cognitives mais aussi pour l’humeur. Une étude de Rebecca Bernert, du département de Psychiatrie et Sciences du Comportement de l’Ecole de médecine de la Stanford University en Californie a conclu que le manque de sommeil est à prendre en compte dans le cas du suicide, surtout chez les personnes âgées.

La colite ulcéreuse

En plus des maladies citées plus haut, les carences en sommeil peuvent être à l’origine des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI). Parmi elles, la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. En effet, être en manque de sommeil peut être à l’origine de réactions inflammatoires. C’est ce que révèle une étude du Département de Gastro-entérologie de Massachussets General Hospital.

crédit photo: shopify

De bonnes nouvelles pour les hommes (et les femmes), les chercheurs ont découvert que le sexe par voie orale est littéralement bon pour la santé des femmes car il les fait sentir plus heureuses. « En fait, une large gamme de produits chimiques dans le sperme peut vraiment promouvoir le bien-être mental et les sentiments d’affection », disent les scientifiques.

La recherche montre que le sperme contient effectivement des produits chimiques qui augmentent littéralement l’humeur et l’affection et améliore le sommeil. Le sperme contient même au moins trois anti-dépresseurs! Les chercheurs affirment également que les femmes qui ont des rapports sexuels sur une base régulière sont moins déprimées et ont même eu de meilleurs résultats dans les tests cognitifs (évidemment il faut aussi prendre en compte les effets secondaires négatifs de cela).
 

 

 
 

Le sperme contient le cortisol qui augmente l’affection, l’estrone qui élève l’humeur et bien-être mental et l’ocytocine qui élève aussi l’humeur et améliore l’ensemble bien-être mental.

Mais ce n’est pas tout, il contient aussi la thyréostimuline qui est un autre antidépresseur, la mélatonine qui améliore également le sommeil et la sérotonine qui est probablement le plus connu de tous antidépresseur.
 

L’infertilité est devenue un problème de ménage. Au Sénégal beaucoup de couples peinent à donner naissance à un enfant. Pour le président de l’Association sénégalaise des gynécologues-obstétriciens (Asgo), le problème est lié, en grande partie, aux infections sexuellement transmises et qui ne sont pas bien prises en charge. C’est-à-dire qui ne sont pas diagnostiquées et traitées tôt, et de manière efficace et qui, au finish, vont laisser des séquelles.

La deuxième contrainte, selon le professeur Alassane Diouf, est le mode de vie, aussi bien chez les femmes que chez les hommes, avec l’obésité, le diabète, l’hypertension, l’exposition à la pollution du tabagisme qui entraîne la baisse de la fécondité. « En plus, il y a des baisses naturelles de la fécondité en rapport avec des pathologies qui révèlent d’une prise en charge particulière qui peut aller jusqu’à la procréation médicalement assistée. Cela interpelle les pouvoirs publics à mettre des moyens afin que ces personnes puissent avoir accès aux traitements qui sont parfois coûteux », a soutenu hier à Dakar, le Pr Diouf, au cours du 10e Congrès des gynécologues-obstétriciens, axé sous le thème l’infidélité et la procréation médicalement assistée.







Enquête

Qu'est-ce qui explique la rupture de sang au Centre national de transfusion sanguine ?
Nous avons presque chaque année, les mêmes difficultés. Après le mois de Ramadan, le stock baisse. Avant, on a eu à constituer un bon stock. Ce qui fait que le mois s'est déroulé normalement. Après la rupture du jeûne, nous avons eu à organiser des collectes de sang auprès des associations musulmanes. Mais, la demande est très forte. C'est pourquoi, nous lançons un appel à la population à donner massivement de leur sang. Car, les patients en ont besoin.

Quelles sont les zones touchées par ce manque ?
À Dakar, nous avons suffisamment de dons. Parce que, chaque année, nous atteignons nos objectifs. C'est-à-dire qu'il faut, comme le recommande l'Organisation mondiale de la santé (Oms), 10 donneurs pour 1000 habitants. A Dakar, nous avons près de 3 millions d'habitants. Au Cnts, nous recevons, chaque année,  35 000 dons environs. Et ce nombre augmente chaque année.C'est au niveau national que nous avons un gap à combler. Si nous prenons la population sénégalaise qui se chiffre entre 14 et 15 millions d'habitants, il nous faudrait entre 140 000 à 150 000 dons, par an, pour couvrir les demandes de la population. Le stock a baissé. Et si on n'y prend garde, nous allons vers une pénurie.

Comment faire pour éviter pareille situation ?
Il faut que les Sénégalais aient la culture du don de sang. Il ne faut pas attendre d'avoir un proche ou une connaissance malade pour venir donner du sang. Les dons familiaux sont pris, mais, ce que nous préférons, ce sont les dons volontaires et bénévoles. Tous ceux qui peuvent faire un don et qui sont âgés entre 18 et 60 ans, peuvent passer au niveau du Cnts. Ceux qui sont diagnostiqués aptes, pourront donner une fois tous les 3 mois pour les hommes et une fois tous les 4 mois pour les femmes.

Dans quelles régions la demande est la plus forte ?
La demande est forte un peu partout. Dans les régions, la situation est encore plus compliquée.  Dans les régions, les dons familiaux sont les plus fréquents.  Les gens attendent  d'avoir des patients pour faire les dons. On a sur le plan national 86 000 dons. Il faut 140 000 à 150 000 dons par an. Nous avons un gap de 60 000 dons qu'il faut impérativement combler. La majeure partie de nos donneurs est constituée d'élèves, d'étudiants et des membres d'associations. Et comme le sang a une période de péremption (35 jours), si la demande augmente, il faut que l'offre aussi augmente.

Qui sont les principaux demandeurs ?
Ceux qui en ont besoin sont nombreux. Il y a les anémiés, les femmes qui accouchent, il y a les interventions chirurgicales, les personnes qui doivent faire la chimiothérapie ou l'hémodialyse. Ces gens-là quand ils sont anémiés, ils ne peuvent pas bénéficier de leurs traitements. On est obligé de transfuser ces patients pour qu'ils puissent, après, faire leur traitement. C'est pourquoi, on a tout le temps besoin que les gens viennent régulièrement donner de leur sang au bénéfice des malades.

 

Le président de Prometra International a fait de graves révélations. Eric Gbodoussou de révéler que «l’Afrique est la poubelle du monde en ce qui concerne les médicaments. Et, il y a plus de 400 médicaments interdits de vente en Europe et aux Usa parce que ces médicaments contiennent du parabène (des conservateurs cancérigènes), qui sont en vente dans nos pharmacies. Et, ils sont en vente officiellement au Sénégal». 
  
Le Directeur de la Pharmacie et du médicament, Professeur Mamadou Makhtar Dièye qui rejette en bloc ces allégations, demande à Eric Gbodoussou d’apporter les preuves. 

«Impossible, impensable ! Car, le Sénégal dispose d’un système pharmacovigilance», s’exclame le Directeur de la pharmacie et du médicament, Pr Amadou Mokhtar Dièye, interrogé par la Rfm.







PressAfrik

 

L’ésese, aussi appelé 4 côtés est le fruit du tetrapleura tetraptera. Très utilisé en médecine traditionnelle. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits dans le traitement de certaines maladies comme l’asthme, le diabète, l’hypertension, le mal de dos.

Il a également plusieurs vertus et traite les règles douloureuses, c’est aussi un contraceptif et un bon soin pour la peau. On l’utilise comme épice dans les sauces et d’autres préparations. Très efficace aussi contre les démangeaisons vaginales, il permet donner une bonne odeur intime à la femme grâce à son parfum mais aussi utilisé comme encens, il parfume la maison.

Pour la santé intime
Dans une casserole d’eau, ajoutez l’ésese et laissez bouillir entièrement. Faites son bain intime avec. Buvez-en, il nettoie de l’intérieur et favorise la fertilité. Il est aussi utilisé par certains peuples en Afrique pour traiter la stérilité chez les femmes.
Lutte contre les problèmes de règle douloureuse
Lutte contre le fibrome
Lutte contre le myome
Lutte contre le kyste
Ça nettoie le ventre de toute impureté
Les trompes bouchées
Les troubles de règle
Les règles noirâtres
Celles qui ont les problèmes d’enfantements.

Alors voilà comment utiliser:
Trempez le 4 côté dans 1 litre et demi d’eau et attendez 24 h buvez un demi verre le matin et soir, purgez-vous 1 jr/2. Dans 1 semaine, le faire 3 fois en espaçant d’un jour.

Au départ quand vous allez boire, ça peut vous faire vomir, ça peut vous donner mal au côté gauche, mais soyez fortes et continuez le traitement vous-même verrez la saleté qui sortira pendant la purge. Aussi lorsque vous allez faire la purge et que vos menstrues vont venir, ça peut venir abondamment, alors ne vous purgez pas étant indisposée.

Pour une belle peau
Après l’accouchement, pour prendre soin de la mère et de l’enfant. Mettez-en dans du beurre de karité. Laissez préparer quelques minutes. Lorsqu’il est froid, reversez votre préparation dans un pot et fermez. Utilisez la préparation après le bain comme crème de jour et nuit pour la mère et bébé. Il nettoie le teint et protège des nombreux problèmes de peau.

Pour attirer la chance
Lorsque l’ésese est brûlé dans la maison comme de l’encens, il chasse les mauvais esprits et attire la chance. Il aussi recommander de le mettre dans le sac à main.




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41 000 personnes sont atteintes de VIH Sida. C’est ce qu’a informé le ministre de la Jeunesse, Pape Gorgui Ndong qui précise que 21 157 seulement sont sous traitement. 

 Selon lui, le taux de prévalence au sein de la population est passé de 0,7 à 0,5% ce, grâce à des efforts soutenus dans la prévention et le traitement par le Conseil national de lutte contre le sida (Cnls). 

Poursuivant, il ajoute que : «depuis 2010, il y a une baisse de 30% des nouvelles infections enregistrées, malgré les 1200 nouveaux cas détectés chaque année». 

 A l’en croire, la faible prévalence notée au niveau national cache des disparités comme l'a révélé le rapport de l'enquête démographique et sanitaire de 2010 et 2011. 

Parce que, souligne-t-il dans les colonnes de Les Echos : «Les régions les plus touchées sont celles du sud-est avec 2,4% pour Kolda, 1% pour Ziguinchor, et 1,7% pour Kédougou».

Si l’Etat tarde à éponger sa dette de 17 milliards de FCfa qu’il doit à la Pharmacie nationale d’approvisionnement (Pna), il y aura, dans les jours à venir, une rupture totale de médicaments sur l’ensemble du territoire national. Car, les fournisseurs étrangers qui livrent 90% des médicaments utilisés au Sénégal, ont décidé de mettre un terme à toute livraison de médicaments à la Pna, en attendant de percevoir leur dû.

17 milliards de FCfa. C’est l’ardoise que l’Etat du Sénégal doit payer à la Pharmacie nationale d’approvisionnement (Pna), dont 4 milliards de FCfa pour la Couverture maladie universelle (Cmu) à travers les mutuelles de santé. La Pna qui court derrière cette somme depuis plus d’une année, est prise au collet par les fournisseurs étrangers. Les uns négocient, les autres ont préféré mettre un terme à toute livraison de médicaments à destination du Sénégal. Et la situation risque de s’aggraver dans les jours à venir, avec l’épuisement du stock de médicaments. «Nous allons vers une rupture totale de médicaments dans toutes les structures sanitaires du pays. Les médicaments utilisés présentement proviennent de notre stock», avertissent des sources sanitaires.

Ces dernières de poursuivre : «Les autorités de la Pna avaient alerté l’Etat depuis longtemps. Mais, les nombreux courriers sont restés lettre morte dans les tiroirs des différents ministères.» D’ailleurs, le ministre de la Santé, Abdoulaye Diouf Sarr, avait reçu, le 12 décembre 2017, des responsables de la Pna, venus lui faire part de l’état des lieux. Il avait pris l’engagement d’intervenir auprès du Chef de l’Etat pour éviter toute rupture de médicaments. Malheureusement, l’Etat n’a toujours pas réagi aux alertes des membres du Conseil d’administration, qui s’étaient réunis pour débattre de la situation de la Pna.

En effet, la Pna a signé des conventions avec le ministère de la Santé pour la livraison de médicaments dans les établissements sanitaires du pays. Et la Pna qui ne reçoit pas de subvention de la part de l’Etat, achète des médicaments auprès des fournisseurs étrangers. Les 90% des médicaments de la Pna viennent de l’étranger, seuls les 10% sont achetés sur le marché local.






L'Observateur