Les yeux enflés, des fissures au coin de la bouche, la peau pâle – ce sont les signes d’une carence en vitamines qui peuvent apparaître sur votre visage. Une carence est généralement causée par une mauvaise alimentation ou le fait de ne pas suivre une alimentation équilibrée.

Cela dit, certaines personnes sont plus sujettes à tomber malade ou à développer une déficience que d’autres, c’est pourquoi il est possible que ces sept symptômes aient une cause différente.

1-Gencives sensibles

Si, récemment, vos gencives ont saigné ou que vous sentez que vos dents se déchaussent, vous pourriez souffrir d’une carence en vitamine C. En plus de ces symptômes, il y a un risque accru d’infection et de mauvaise cicatrisation.

2- Peau pâle

Si vous n’avez pas la peau naturellement pâle, cela peut être le signe que vous n’obtenez pas assez de vitamine B12. Selon la gravité de votre cas, cela peut entraîner des symptômes graves tels que la démence, la paralysie ou des dommages au système nerveux. Si vous souffrez d’épuisement, d’infections ou de sautes d’humeur lorsque votre peau est pâle, il est plus que probable qu’un manque de vitamines en soit la cause.

3- Les cheveux secs

Sécher, lisser et teindre régulièrement vos cheveux peut les dessécher. Si vous évitez cela et que vous faites régulièrement des traitements avec les bons produits, le problème devrait rapidement disparaître. Les ongles cassants sont un autre signe de cette carence.

4-Fissures aux coins de la bouche

Eh bien si ce symptôme se présente, vous souffrez probablement d’une carence en fer.

5-Paupières gonflées

Il n’est pas inhabituel d’avoir les paupières enflées de temps en temps. C’est le cas si vous venez de pleurer, par exemple. Néanmoins, si vous trouvez qu’elles sont enflées en permanence, vous pourriez souffrir d’une carence en iode.

Votre visage en dit long sur ce qui manque à votre corps. Mais avant de prendre un quelconque complément alimentaire, n’oubliez pas de consulter votre médecin.

Emeraude ASSAH

Afin de réduire le déficit de 3 milliards d'euros, les députés ont examiné la semaine dernière le projet de loi de financement de la Sécurité sociale pour 2018, dont le texte avait été présenté fin septembre par la ministre des Solidarités et de la Santé, Agnès Buzyn. Certaines mesures devraient toutefois encore évoluer puisque plus de 1130 amendements ont été déposés. En attendant d'avoir un bilan définitif, voici les changements apportés dans le domaine de la santé.

L'allocation aux adultes handicapés revalorisée. Plus de 900 000 personnes seraient concernées par cette hausse d'un montant mensuel de 49 euros, qui atteindra ensuite 90 euros. Il faudra néanmoins attendre un an avant la première augmentation en novembre 2018, tandis que la seconde sera effectuée en novembre 2019. L'objectif étant d'atteindre les 900 euros promis pendant la campagne électorale d'Emmanuel Macron. 

L'augmentation du coût de l'hospitalisation . Chaque année en France, près de 12 millions de personnes sont hospitalisées. En 2018, le forfait hospitalier devrait augmenter de deux euros par jour. Excepté pour les femmes en fin de grossesse, les accidents de travail et autres cas particuliers, les frais passeront ainsi de 18 à 20 euros. Cette hausse sera prise en charge par les complémentaires santé, mais 3 millions de personnes ne possèdent pas de mutuelle.

11 vaccins obligatoires pour les enfants. Les bébés nés à partir de janvier 2018 n'auront plus trois vaccins obligatoires comme c'était le cas jusqu'à présent avec la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite. La ministre de la Santé Agnès Buzyn a annoncé que 11 vaccins seraient désormais obligatoires .

Il s'agit des vaccins contre l'haemophilius influenzae B, la coqueluche, l'hépatite B, la rougeole, les oreillons, la rubéole, le méningocoque C et le pneumocoque. Les injections seront intégralement remboursées par la Sécurité sociale. Par ailleurs, même si les parents qui refusent de soumettre leur enfant aux vaccins ne seront pas sanctionnés, ils se verront néanmoins refuser l'inscription dans les collectivités. 

Le paquet de cigarettes à 10 euros. L'augmentation du tabac est bien au programme du projet de loi de financement de la Sécurité sociale. Le prix du paquet de cigarettes devrait augmenter progressivement pour passer de 7 euros à 10 euros (en 2020). Par conséquent, le prix sera en hausse de un euro dès mars 2018, puis de 50 centimes au mois d'avril et de novembre 2019, et enfin, de 40 centimes supplémentaire en novembre 2020. 

La taxe soda modulée en fonction des boissons. Instaurée en 2013, la taxe soda a pour objectif de lutter contre l'obésité. Elle sera différente selon le taux de sucre présent dans les boissons. Par conséquent, aucune taxe ne sera appliquée pour les boissons contenant moins de 5 g de sucre pour 100g. Elle s'élèvera en revanche à 2,48 centimes par canette contenant jusqu'à 8 g de sucre, à 4,96 centimes entre 8 et 10 g, et à 7,44 centimes au-delà de 10 g. 

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C’est ce que Bernardo LaPallo, un homme âgé de 113 ans, originaire du Brésil prouve par son âge avancé et son mode de vie. Grâce à son père qui était médecin et herboriste, Bernardo a découvert le secret d’une vie sans maladie par la nutrition . Aujourd’hui, cet homme, ayant étudié les arts culinaires à l’Université de la Sorbonne à Paris, révèle les 5 aliments à manger chaque jour pour avoir une santé de fer, découvrez-les !

Les 5 super-aliments à consommer pour être en bonne santé    

1. Le miel

Reconnu pour ses bienfaits, le miel est un aliment de la nature riche en antioxydants permettant de lutter contre l’apparition des radicaux libres et de ralentir le vieillissement cutané. De plus, son pouvoir sucrant permet de limiter les fringales en offrant un sentiment de satiété durable. Mais c’est aussi un allié beauté que l’on peut utiliser en soin pour les cheveux et pour le visage grâce à ses vertus nourrissantes. 
   
Le miel permet également de réguler le cholestérol. En effet, lors d’une étude menée à Dubai, les scientifiques ont fait boire à un groupe de personnes 250 ml d’eau dans laquelle ils ont ajouté 75 ml de miel naturel et ce pendant deux semaines. Les résultats ont prouvé que le taux du bon cholestérol avait augmenté alors que celui du mauvais cholestérol avait baissé. 

2. La cannelle 

La cannelle est l’une des épices les plus saines pour la santé car elle est riche en antioxydants luttant contre diverses maladies et en fibres alimentaires bénéfiques au transit intestinal. Elle permet aussi de réguler la glycémie, le cholestérol et traite les inflammations et les infections. Toutefois, la cannelle est contre-indiquée pour les femmes enceintes et les jeunes enfants. Un surdosage peut également provoquer des effets secondaires, c’est pourquoi il est recommandé de prendre seulement 2 cuillères à café par jour. 

3. L’ail

Célèbre pour ses vertus médicinales, l’ail  a une forte teneur en allicine. Cette substance est à l’origine de l’odeur désagréable de l’ail. Pourtant, cet aliment est utilisé depuis des siècles pour réduire la tension artérielle et le cholestérol. C’est un anti-cancéreux, antifongique et antibactérien efficace. De plus, il prévient les maladies cardiaques et l’artériosclérose.  

4. Le chocolat  

Lorsqu’il est consommé avec modération, le chocolat noir à 70% de cacao est bénéfique pour la santé. Source d’antioxydants, de fibres, et de magnésium, le chocolat noir améliore l’humeur, favorise la digestion et le transit intestinal. De plus, il diminue le cholestérol, la tension artérielle, réduit le stress et prévient des maladies comme le cancer. 

5. L’huile d’olive

C'est l'un des plus grands mystères médicaux. Rare mais bien réelle, la «grossesse fantôme» (plus scientifiquement appelée pseudocyesis), est une étrange affection qui pousse certaines femmes à être convaincues qu'elles sont enceintes. À tort.

Et pourtant, ces dernières présentent tous les symptômes cliniques d'une grossesse: absence de règles, ventre gonflé, seins douloureux, nausées matinales ou encore prise de poids. À l’exception de la présence d’un fœtus.

Convaincue d'être enceinte... malgré son absence d'utérus

Pour tenter de cerner ce phénomène peu connu, Tonic  a interviewé Paul Paulman , physicien spécialisé en médecine reproductive.

Il y a maintenant plus de 25 ans, cet universitaire américain a lui-même été témoin d'un de ces cas extraordinaires de «grossesse fantôme». En 1990, une femme de 30 ans se présente dans son service, enceinte jusqu'au cou et visiblement prête à accoucher. Jusque-là, rien d'anormal. Mais c'est en procédant à une échographie de routine que le praticien tombe des nues: la patiente n'a pas d'utérus.

Cette dernière a précédemment subi une ablation de l'utérus ce qui, par définition, rend toute grossesse impossible. Consciente de cela, la jeune femme est malgré tout persuadée qu'elle attend un bébé et qu'elle est sur le point de donner naissance. 

En 2010, une américaine se présente aux urgences  d'un hôpital de Caroline du Nord, accompagnée de son mari. Sur le point d'accoucher, elle demande une césarienne. Les médecins tentent d'abord de provoquer un accouchement par voie naturelle, en vain. Ce n'est qu'une fois sur la table d'opération, au moment d'effectuer la césarienne, qu'ils découvrent avec stupéfaction qu'il n'y a aucun bébé...et qu'il n'y en a jamais eu. 

Un phénomène vieux comme le monde? 

Les cas de pseudocyesis sont rares. Il n'y en aurait eu seulement que près de  80 entre 2000 et 2014 .

Preuve qu'elle n'est pas nouvelle, cette pathologie a été théorisée en 1923 par John Mason Good: le terme découle du grec pseudēs (faux) et kúēsis (conception). Des cas de «fausses grossesses» ont même été mentionnés dans des écrits datant dès l'Antiquité... Et Hippocrate aurait lui-même, répertorié une douzaine de cas de femmes présentant ces symptômes.

Observé également chez les animaux 

Plus étonnant encore, les grossesses nerveuses sont également observables chez certains mammifères, notamment chez les chiens, les chats ou les rongeurs.

Le pseudocyesis n'est donc pas uniquement psychologique, mais bel et bien hormonal. Il est déclenché par une modification du système endocrinien, qui déclenche une sécrétion d'hormones induisant tous ces changements physiologiques. 

Des symptômes bien réels et cliniquement reconnus
 

Selon l'Encyclopedia of Mental Disorders, 50% à 75% des femmes atteintes de grossesse nerveuse ressentent même les mouvements du foetus. Certaines ont des douleurs et contractions comparables à celles d'un accouchement, et connaissent un élargissement de l'utérus.  

En 2016, les grossesses «fantômes» étaient répertoriées dans la catégorie des troubles mentaux , bien que leur origine n'ait pas encore été complètement élucidée.

Le pseudocyesis serait une équation complexe entre facteurs psychologiques (désir conscient ou non de maternité, notamment) et bouleversements hormonaux. Sans que l'on sache, pour l'instant, si le premier cause le second.

On ne le dira jamais assez: le sport est essentiel pour maintenir notre corps en bonne santé. Un coeur sain est un bon moteur pour le corps tout entier. Voici donc six disciplines sportives pour prévenir les risques d’infarctus.

Le tennis

Il est inclus aussi les disciplines comme le paddle, le squash, le badminton et le tennis de table. En clair les sports qui nécessitent l’utilisation d’une raquette.

L’avantage: Ces disciplines sont liées à un moindre risque de souffrir de maladies cardiovasculaires car elles réduisent la tension artérielle et améliorent la fonction du cœur. Elles sont aussi conseillées pour les personnes diabétiques et les obèses.

La randonnée

C’est un exercice à intensité modérée qui, est conseillé chez les patients qui ont déjà souffert d’un infarctus.

Parce que la randonnée améliore la réponse du cœur et augmente les cavités de cet organe ainsi que l’arrivée de sang à chaque battement.

La natation

C’est  l’un des sports les plus complets qui existe et qui aide énormément à améliorer la santé cardiaque. En effet, nager développe une bonne partie de la musculature et développe la coordination neuro-musculaire. Concernant les bienfaits pour le cœur, il faut souligner le contrôle de la pression artérielle. De plus, la natation augmente les dépenses énergétiques, améliore le niveau de graisses dans le sang (réduit le cholestérol).

Le ski

Le ski de fond offre plusieurs bienfaits car il requiert de fortes dépenses énergétiques du type aérobic. La taille du cœur, la fréquence cardiaque, la tension artérielle, le flux et le volume sanguin s’améliorent notablement lorsqu’on skie.

Le cyclisme

Pratiqué régulièrement et intensément, le cyclisme permet de mobiliser les muscles des jambes, des fesses et des hanches. De plus, il diminue aussi le risque d’une crise cardiaque, car il équilibre la pression artérielle, réduit le cholestérol et le risque de souffrir de thrombose.

L’aérobic

La danse ou l’aérobic permettent de garder un poids sain (on peut perdre jusqu’à 260 calories en une demi-heure d’activité modérée). De plus, ce type de discipline a un aspect ludique plus qu’important et pour finir, est capable de réduire les effets nocifs du stress

«Une femme a donné naissance ce (dimanche) matin, à deux fillettes collées par le ventre et le bassin», a annoncé Allam Abou Hamda de l'hôpital Al-Chifa de Gaza. M. Abou Hamda a indiqué que les deux fillettes, qui ont des poumons et des cœurs séparés mais une seule jambe pour deux, «ne peuvent être soignées dans la bande de Gaza» et a appelé à «leur transfert à l'étranger pour être séparées». Leur état de santé est stable, selon le médecin.

Un de leurs oncles, qui a souhaité garder l'anonymat, a souhaité que les sœurs siamoises soient autorisées à quitter l'enclave palestinienne «afin de faire ce qui est nécessaire dans cette situation rare». Deux autres siamoises nées à Gaza en novembre 2016, n'avaient pas survécu.

Blocus depuis dix ans

Les deux millions d'habitants de la bande de Gaza sont soumis depuis dix ans à un rigoureux blocus d'Israël, qui justifie cette mesure par le fait d'empêcher ainsi le mouvement islamiste Hamas, au pouvoir dans l'enclave palestinienne et que l'Etat hébreu considère comme «terroriste», de mener des attaques contre le territoire israélien.

Ce blocus se double d'une fermeture d'une fermeture quasi permanente depuis 2013 par l'Egypte, de sa frontière avec la bande de Gaza. Le Caire accuse le Hamas de soutenir l'insurrection jihadiste qui ensanglante la région du Sinaï, contiguë à Gaza. Le Hamas s'est toutefois engagé à rétrocéder d'ici au 1er décembre, toutes les responsabilités dans la bande de Gaza à l'Autorité palestinienne, entité internationalement reconnue et censée préfigurer un État palestinien indépendant. Le mouvement islamiste avait évincé l'Autorité palestinienne de de Gaza en 2007, au prix d'une quasi guerre civile.

 

(L'essentiel/AFP)

Les médecins peinent encore à expliquer ce qui est arrivé au jeune Wyatt. Ce petit américain de 11 ans est en effet resté endormi pendant 11 jours sans pouvoir être réveillé. Après de longs moments d’angoisses pour ses parents, le jeune homme a finalement rouvert les yeux et vit désormais comme si rien ne s’était passé.

« C’était terrifiant »

Cette incroyable histoire qui interpelle encore le corps médical a été relayée par le quotidien américain USA Today . Tout commence il y a quelques semaines lorsque Wyatt indique à ses parents qu’il ne se sent pas très bien. Ces derniers pensent que le jeune garçon subit le contrecoup du mariage auquel la famille était invitée deux jours plus tôt.

Le petit garçon est donc autorisé à retourner se coucher, mais, après s’être endormi, il devient impossible à réveiller. Sa mère raconte ces moments terriblement angoissants : « Je répétais son nom pour le réveiller, mais il se rendormait tout le temps. Quand il ouvrait les yeux, il avait l’air absent. C’était terrifiant » a-t-elle indiqué à nos confrères. Après 48 heures sans pouvoir faire émerger son fils, elle se rend donc au Norton Children’s hôpital de Louisville pour découvrir le mal qui ronge son enfant.

La médecine sèche

Sur place, Wyatt subira une batterie de tests pour tenter de comprendre ce qui lui arrive. Même après trois ponctions lombaires, trois IRM, cinq électroencéphalographies, des prises de sang et une angiographie, les médecins ne trouveront pas les causes de cet endormissement profond.

Après 11 jours, le corps médical décide de tester un médicament destiné aux épileptiques sur le jeune garçon. Ce dernier ouvrira les yeux et même s’il n’arrive pas à bouger ni à communiquer dans un premier temps, il finira par retrouver toutes ses capacités après 3 semaines de rééducation. Si tout semble s’être bien terminé, les médecins n’ont à ce jour aucune explication sur ce qui a bien pu se passer.

Le Kiwi est un fruit extrait de plusieurs lianes de type Actinidia de la famille des Actinidiaceae. Il est originaire de la Chine.

Description

La pulpe du kiwi est généralement verte, sucrée et acidulée. Elle est entourée d’une peau brune et duveteuse (poilue). A l’intérieur du fruit, on retrouve de minuscules graines noires comestibles.

Nutriments

Le kiwi contient beaucoup plus de vitamine C que l’orange. Il contient aussi de la vitamine E dans ses graines. Par ailleurs, il est riche en Provitamine A, en vitamines B1, B2, B3, B5 et B6. Sur le plan énergétique, le kiwi fournit 61 kilocalories (255 kilojoules) pour 100 grammes. Enfin, au niveau des sels minéraux, ce fruit est riche en potassium, en magnésium, en fer, en cuivre, en zincet en phosphore.

Bienfaits

Les bienfaits du kiwi se présentent à quatre niveaux qui ne sont pas négligeables du tout. Le Kiwi aide à :

• Lutter contre la constipation

Pour sa richesse en fibres alimentaires, ce fruit s’avère efficace pour soulager les patients ayant des troubles de constipation.

• Eviter les maladies cardiovasculaires

Des chercheurs ont pu observer que la consommation de 2 ou 3 kiwis par jour pendant environ 1 mois, produisait une diminution des triglycérides sanguins associés aux maladies cardiovasculaires. Aussi, le kiwi contribuerait à améliorer le profil lipidique, en équilibrant le ratio bon et mauvais cholestérol. La présence de vitamines C et E jouerait un grand rôle dans cette fonction.

• Prévenir et guérir le cancer

Des études ont démontré que la consommation de kiwi permettait de réduire les risques de cancer mais encore de combattre les cellules cancéreuses.  Pour tous les nutriments qu’il contient, le kiwi fait partie des fruits ayant l’activité antioxydante la plus élevée.

• Cicatriser très rapidement

Une étude a encore démontré que le kiwi serait très utile pour la cicatrisation des plaies. Ces propriétés antibactériennes et sa capacité à moduler l’angiogenèse, en sont la cause. Aussi, serait-il efficace dans le traitement des ulcères chroniques, à moindre coût.

Le foie c’est le deuxième plus grand organe du corps  après la peau. Il filtre un litre et demi de sang à la minute.

Très sollicité, son rôle est vital dans la détoxification de l’organisme.

La détoxification du foie passe par un ramollissement des matières grasses et des toxines pour en faciliter l’évacuation.

Voici quelques conseils pour en prendre soin efficacement et naturellement…

1-L’effet des fruits

Les fruits, qui contiennent du fructose, sont également composés d’une multitude d’enzymes saines, des vitamines, minéraux et phytonutriments qui rechargeront vos batteries. Vous n’avez donc pas à éliminer les fruits de votre alimentation. Il suffit juste de ne pas en abuser et d’en manger intelligemment, en gardant le contrôle sur votre consommation de sucre.

2-La cure de citron

Le citron est certainement l’un des fruits les plus efficaces et peu coûteux pour la détoxification du foie. Clarifiant et nettoyant, le citron emballe de plus en plus grâce à sa composition faible en sucre et riche en antioxydants.

Le citron aide le foie de deux façons : il stimule la production de la bile et il facilite la décomposition des graisses et leur évacuation. La digestion est ainsi plus efficace. En outre, ses propriétés diurétiques stimulent l’activité rénale et aide à l’élimination des toxines. La cure de citron est à faire sur 21 jours, surtout si vous souffrez de fatigue chronique.

Ajouter du curcuma à cette boisson confère une capacité supplémentaire de désintoxication, tandis que le miel brut ajoute un peu de douceur naturelle. C’est un très bon choix si vous n’appréciez pas l’acidité de citron.

3-Les plantes favorables pour le foie

Le radis noir pour nettoyer le foie : on utilise généralement le jus (1 cuillère à soupe de 2 à 6 fois par jour) sans jamais dépasser 100 ml. Si vous n’aimez pas le goût, il existe sous forme de poudre, en gélules.

L’artichaut pour stimuler le foie : en favorisant la sécrétion biliaire, l’artichaut facilite la digestion et prévient ou traite les troubles digestifs. On préconise souvent de prendre 2 g de feuilles séchées, en infusion, 3 fois par jour.

Emeraude ASSAH

Plusieurs études montrent qu’il n’y a pas de quoi s’inquiéter lorsqu’il nous arrive d’oublier des choses souvent essentielles…

 Après avoir lu les recherches, vous serez peut-être même fier de votre mauvaise mémoire.

Selon un chercheur américain, l’oubli ne s’apparente pas à une intelligence réduite ni à de la maladresse.

En réalité, il est essentiel d’oublier les choses futiles afin de retenir les informations capitales. Au lieu de percevoir les informations comme faites en soi, le cerveau crée une photo de certains événements et simplifie les informations importantes pour une future utilisation.

Cependant, il arrive souvent que les détails commencent à prendre trop d’espace dans le cerveau et gaspillent trop d’énergie.

Cela finit par déclencher un avertissement de “mémoire insuffisante”, poussant le cerveau à oublier des informations, ce qui est perçu comme la “mauvaise mémoire”.

Vous avez peut-être oublié où vous avez mis vos clés, mais au moins, votre cerveau a plus d’espace pour stocker des informations importantes utiles à la prise de décision.

C’est pour cette raison qu’il est important de “nettoyer” sa mémoire régulièrement, afin d’améliorer la performance de son cerveau.

Comment “nettoyer” et optimiser sa mémoire ?

Faire de l’exercice régulièrement…

“Faire de l’exercice augmente le nombre de neurones dans l’hippocampe”, explique le chercheur.

L’augmentation de neurones dans le cerveau vous permettra de vous débarrasser des parties futiles de la mémoire tout en reclassant et stockant les informations importantes simultanément.

Si vous n’êtes pas friand d’exercice, vous pouvez consommer certains types d’aliments qui aident à booster les fonctions du cerveau telles que les aliments entiers, le poisson, les tomates, les aliments riches en vitamine b, les noix, les avocats, le chocolat noir, le brocoli et le curry.

A moins que vous souffriez d’une perte de mémoire soudaine ou que vous oubliez beaucoup plus qu’à l’accoutumée, avoir une mauvaise mémoire n’est pas si catastrophique.

Emeraude ASSAH