L’éjaculation précoce ou appeler aussi éjaculation prématurée, ça ressemble un peu à ça :

« Tu n’as pas à avoir honte » ou encore : « ce n’est pas grave »…

C’est les premiers mots qui sortent de la bouche de votre partenaire lorsque vous venez de mettre un terme trop rapide aux ébats amoureux. Mais le pense-t-elle seulement ? Comprend-elle ce que vous ressentez quand vous vous sentez obligé de vous excuser de ne pas l’avoir comblée ?Pas si sûr…c’est pourquoi l’article du jour s’intéresse à un problème très fréquent chez les hommes : l’éjaculation précoce. S’il n’existe pas de mesure exacte pour savoir ce que définit en terme de temps, l’adjectif précoce, il est admis par consensus que cette dernière repose sur une éjaculation non maîtrisée ayant lieu dans les premières minutes du rapport sexuel.

Il est aussi important de souligner que ce phénomène n’est pas une maladie. Elle provoque cependant déception et frustration et peut nuire à la vie sexuelle dans le couple. Si elle est présente depuis vos toutes premières expériences sexuelles on parlera d’éjaculation précoce primaire. Elle sera qualifiée de secondaire si elle apparaît subitement alors que vous n’y étiez pas confrontés auparavant (elle résulte alors la plupart du temps d’un choc émotionnel).

Mais alors que faire pour l’éviter ? Y-a-t-il des astuces pour « durer » plus longtemps ? Si cela vous intéresse… venez prendre connaissance de nos conseils ci-après !

1- Ton esprit tu libéreras

Dès que la décision est prise d’avoir un enfant, la bonne nouvelle n’arrivera jamais trop vite pour la plupart des couples. Mais qu’entend-on par “vite”? Tout de suite, après trois mois, dans les six mois, dans l’année... ou plus tard encore? Il y a deux choses à retenir : il est important que la “règle des 12 mois” soit mieux connue, tout comme le fait qu’il existe de nombreuses possibilités pour aider les couples à concevoir – en sachant que la solution la moins lourde est toujours la plus recommandée.

Plusieurs facteurs

“Il n’y a pas de règle d’or valable pour tous. La rapidité avec laquelle on tombe enceinte dépend de nombreux facteurs, comme l’âge, le style de vie, le poids, l’état de santé, les antécédents médicaux, l’exposition quotidienne au stress et la fréquence des rapports sexuels”, explique le gynécologue Johan Van Wiemeersch, porte-parole de la VVOG (l’Association flamande d’Obstétrique et de Gynécologie).
“Même si on entend souvent parler de couples qui ‘n’ont dû essayer qu’une fois ou deux’, la réalité est bien différente. Chez les femmes dont le poids est normal, il faut compter en moyenne 12,5 mois pour tomber enceinte. Parmi les femmes de moins de 35 ans dont le cycle est normal, 70 % environ tombent enceinte après six mois de rapports sexuels non protégés, 80 % après un an et 90 % après deux ans.”

Une question de cycle

Voici un remède naturel en cas de crise d’asthme ou pendant votre traitement avec des ingrédients sains comme l’ail et le miel. Les propriétés curatives de ces ingrédients ont toujours été mises en évidence. Ils se trouvent dans la liste de nombreux remèdes qui améliorent la santé.

Ingrédients:

- 3 gousses d’ail
- 1 tasse de miel naturel

Préparation du remède

Ecrasez les gousses d’ail et mettez dans un récipient puis couvrez-les avec le miel.

Mélangez bien les ingrédients. Fermez et gardez dans un endroit frais.

Consommer une cuillerée de remède tous les matins avant le petit-déjeuner.






Mam Dieng

1- Prendre une douche tiède

Il est fort probable que la perspective de prendre une douche tiède (plus froide que tiède de préférence!) ne vous enchante guère, mais il s’agit d’un bon moyen de vous tonifier et de vous revigorer après une nuit sans sommeil. La douche froide stimule votre circulation sanguine et réveille vos muscles. Bref, elle vous donne un bon coup de pouce pour démarrer la journée!

2- Boire un bon café (ou un bon thé), mais seulement un!

Boire un café après une nuit blanche est conseillé, mais en boire plusieurs pourrait s’avérer une mauvaise idée et créer l’effet inverse en stressant et en déréglant votre corps déjà affecté par le manque de sommeil.

3- Prendre plusieurs collations et ne pas sauter de repas

Les aliments bons pour la santé et riches en vitamines seront vos alliés après une nuit sans sommeil. Le yogourt, les fruits (surtout les agrumes), les légumes, le quinoa, les pois chiches, les barres tendres, les noix et les oeufs cuits durs sont de bons choix d’aliments.

4- Accorder du temps aux pauses

Après une mauvaise nuit de sommeil, il sera difficile d’être productif au travail... et c’est normal! N’hésitez donc pas à vous accorder des pauses. Si possible, allez faire un tour dehors pour prendre l’air et marcher un peu. La lumière et l’exercice léger vous aideront à tenir le coup.

Quand l’ovulation est absente ou irrégulière

Ça y est, vous avez décidé d’avoir un bébé. Mais depuis que vous avez arrêté la pilule, vous avez l’impression que quelque chose cloche. Vos règles ne reviennent pas. Et après réflexion, vous vous souvenez que plus jeune déjà, vous aviez des petits soucis avec vos cycles. Si ces troubles se poursuivent sans grossesse à la clé, il est possible que vous ayez une anomalie de l’ovulation. Ce problème est la cause la plus fréquente d’infertilité chez la femme. Cela se traduit en général par des cycles irréguliers, très longs, voire pas de cycles du tout. Mais pas de conclusions hâtives ! Première chose, consultez votre gynécologue afin qu’il fasse un état des lieux. Il procédera à une échographie pour voir l’état de vos ovaires et, à partir de là, pourra décider quels examens complémentaire vous prescrire. Pour détecter s’il existe bien une ovulation, vous devrez faire des dosages hormonaux (prises de sang) et également analyser votre courbe de température.

Anomalies de l’ovulation : quelles sont les causes ?

L’ovaire fonctionne mal
Certaines anomalies sont dues à un dysfonctionnement de l’ovaire lui-même. Cette situation aboutit à des cycles menstruels irréguliers ou courts, ou à l’absence d’ovulation. Le dysfonctionnement ovarien peut être total si les ovaires sont absents ou atrophiés suite à un traitement lourd (chimiothérapie, radiothérapie). Parfois, il peut s’agir d’une anomalie chromosomique (le syndrome de Turner) ou encore d’une ménopause précoce (lorsque les réserves ovariennes s’épuisent avant l’âge de 40 ans). Dans ces situations extrêmes, l’ovulation ne peut pas être rétablie et la seule solution pour tomber enceinte est de se tourner vers le don d'ovocytes.

Les oranges

Les oranges contiennent des nutriments utiles à la bonne santé du cœur. Leur consommation régulière permet de réduire la pression sanguine, le cholestérol et l’insuffisance cardiaque. Et le potassium contenu dans les oranges aide à contrebalancer le sel, en maintenant la pression artérielle sous contrôle.

Le chocolat noir

Sa composition en antioxydants protège le corps contre les radicaux libres. D’où la réduction également d’un risque de crise cardiaque. Un petit carré est une quantité suffisante pour profiter des bénéfices du chocolat noir.

L’ail

Sa consommation régulière nous aide à réduire le risque d’Accident Vasculaire Cérébral (AVC). Tout simplement parce que l’ail est une épice riche en composés soufrés. Il diminue la formation des caillots de sang dans les artères et renforce les mécanismes naturels d’anti-coagulation.

Pour bénéficier de tous ses bienfaits, sa consommation à l’état cru est recommandée.

Le haricot

Cet aliment présente plusieurs avantages pour la santé. Il est riche en fibres, potassium et folate. La fibre vous aide à vous sentir en pleine forme. Elle réduit le cholestérol.

QUE FAIRE DÈS LES PREMIÈRES DOULEURS DES RÈGLES ?

Lors d'un premier épisode de règles douloureuses, vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Des médicaments vendus sans ordonnance permettent de soulager la plupart des douleurs dues aux règles. Il s'agit des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) qui diminuent la sécrétion des prostaglandines, à l'origine des douleurs.

Pour une efficacité optimale, suivez les conseils suivants :

- n’attendez pas que la douleur soit installée. Le traitement est plus efficace si vous le prenez le plus tôt possible ;

- la durée du traitement est brève : deux à trois jours au maximum suffisent pour être soulagée. Si la douleur persiste, parlez-en à votre médecin ;

- ne dépassez jamais la dose maximale recommandée.

Ce traitement est contre-indiqué si vous êtes atteinte de certaines maladies (ulcère digestif, maladie grave du cœur, du foie ou des reins).

Des mesures simples peuvent également atténuer la douleur lors des règles.

Vous pouvez :

- appliquer une source de chaleur sur votre ventre (une bouillotte) ;

- prendre un bain ou une douche chaude ;

- masser votre ventre ;

- arrêter de fumer (le tabac peut être un facteur aggravant) ;

- faire des exercices doux (marche, natation...)

QUAND DEVEZ-VOUS CONSULTER EN CAS DE RÈGLES DOULOUREUSES ?

Consultez votre médecin si les douleurs lors des règles :

- apparaissent à l'âge adulte (jusque-là, vos règles étaient peu douloureuses) ;

- s’aggravent anormalement ;

- durent plusieurs jours, avant et après les règles ;

- ne sont pas soulagées par les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS);

- ont un retentissement important sur votre vie quotidienne (absentéisme scolaire ou professionnel) ;

- s’accompagnent d'autres symptômes :

de la fièvre,

- des pertes vaginales (écoulement épais et jaunâtre),

- des saignements entre les règles (métrorragies),

- des règles anormalement abondantes (ménorragies),

- des douleurs lors des rapports sexuels...







Source : ameli.fr

Une crise de migraine dure en général entre 4 heures et 3 jours. Certains gestes peuvent vous aider quand la douleur est intense, en attendant que les médicaments fassent leur effet.

Allongez-vous dans une pièce sombre, fraîche et calme.

Appliquez sur le front ou dans la nuque une lingette chaude ou froide, selon ce qui vous soulage le plus. Vous pouvez opter pour un bandeau anti-migraine : ce coussin thermique réfrigérant s'applique sur le front au moment de la crise et peut diminuer la douleur (en vente en pharmacie, 15€ environ).

Massez-vous les tempes avec un peu de baume du tigre. Cet onguent à base de camphre et de menthol est préconisé pendant les crises migraineuses (en vente dans les boutiques bio).

Essayez la chiropratique. Voici 4 gestes chiropracteurs qui peuvent vous aider :

1- Massez le muscle du trapèze, au niveau de la nuque et des épaules, pour le détendre et libérez ainsi la tension musculaire.

2- Exercez une pression moyenne avec les pouces à la base du crâne pendant quelques secondes, plusieurs fois de suite, pour permettre le relâchement des points d'ancrage des méninges et des points d'attachement du muscle du trapèze.

3- Massez les tempes avec les doigts afin de faire baisser la tension musculaire au niveau du temporal.

4- Exercez une pression juste sous l'intérieur de l'arcade sourcilière, au-dessus de l'orbite de l'œil, au niveau du nerf oculaire, pendant quelques secondes pour apaiser la douleur vers les yeux.











Source : topsante.com

Voici quelques astuces pour avoir des dents plus blanches avec des produits sains et naturels aux propriétés antibactériennes.

Le vinaigre de cidre de pomme

Brossez-vous les dents avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre afin d’essayer d’enlever les taches, puis gargarisez-vous avec une gorgée de ce produit pour vous rafraîchir l’haleine et tuer les bactéries autour de vos gencives.

Le bicarbonate de soude et le jus de citron

Mélangez 1 cuillère à café de jus de citron avec du bicarbonate de soude pour en faire une pâte. Brossez -vous les dents avec.

L’huile de coco

Faites un bain de bouche à l’huile pendant quelques minutes. Cela permet de réduire la formation de plaque dentaire et l’apparition de maladies gingivales.





Mam Dieng

Des chiffres inquiétants sur l'évolution de cette maladie au Sénégal, pire sur ces 20.000 insuffisants rénaux chroniques silencieux,"... l'Etat ne prend en charge que 1000 personnes. Dans ce lot, 750 se soignent dans le secteur public et 250 dans le privé. Or, dans le privé, la séance de dialyse est à 195.000 francs la semaine, soient 849.000 francs le mois, 9 millions 600 mille francs l'année et 96 millions pour les 10 ans. « Si vous n’avez pas les moyens, vous mourez, à cause de l’hémodialyse, chaque jour 2 personnes meurent au Sénégal ", informe-t-il.